불면증 개선에 효과가 있는 산조인

 

안녕하세요.

오늘은 한방 한약재 중 

마음을 편안하게 다스려주는

"산조인(酸棗仁)"에 대해서 알아보고자 합니다.

 

산조인의 기원은

묏대추(Ziziphus jujuba)의 잘 익은 종자입니다.

 

1.산조인의 한의학적 특징

 1) 성미 : 성은 평(平)하고, 미는 감산(甘酸)하다고 하였습니다.

 2) 귀경 : 심(心)과 간(肝)에 귀경합니다.

 3) 효능 : 양심안신(養心安神)하고 염한(斂汗)한다고 하였는데, 심을 길러주고 마음을 편안하게 하며, 땀을 거두어 수렴시키는 효능이 있습니다.

 4) 주치 : 주로 허번불면에 사용되며, 경계다몽, 체허다한, 진상구갈한 증상에 사용될 수 있습니다.

 

2.산조인의 지역 분포와 식물 형태

묏대추는 주로 한국과 중국의 중북부 지역에 분포하고 있습니다.

묏대추는 낙엽관목 혹은 소교목으로 보통 관목상입니다.

한약재로는 묏대추의 종자를 사용하는데요.

이를 "산조인(酸棗仁)"이라고 합니다.

산조인은 편원형 또는 편타원형으로 길이는 0.5~1cm, 너비는 0.4~0.7cm, 두께 0.2~0.3cm입니다. 외면은 자홍색 또는 자갈색으로 매끄럽고 광택이 있으며 때로 찢긴 무늬가 있습니다. 입자가 크고 포만하며 완전하고 광택이 있으며 외피가 홍갈색으로 핵각이 없는 것을 상품으로 하고 있습니다.

 

3.동의보감에서의 산조인
 1)내경편 몽(夢)

    睡多則生用, 不得睡則炒熟用之. 《本草》

    (잠이 많으면 생것으로 쓰고, 잠들지 못하면 볶아서 쓴다.)

 2)내경편 진액(津液)

    止汗, 治睡中汗出. 酸棗仁(炒)ㆍ人參ㆍ白茯苓, 爲細末, 每二錢, 米飮調下. 《得效》

    (땀을 멎게 한다. 잠잘 때 땀이 나는 것을 치료한다. 산조인(볶은 것), 인삼, 백복령을 곱게 갈아서 2돈씩 미음에 타서 먹는다.)

 

4.산조인이 들어 있는 유명한 처방

산조인이 들어있는 유명한 처방으로는 산조인탕과 천왕보심단이 있습니다.

 

 1)산조인탕(酸棗仁湯)

    동의보감에서는 "허번증으로 인해서 잠들지 못하는 것과 상한에 토법이나 하법을 쓴 후 허번이 있어 잠들지 못하는 경우"에 치료한다고 하였습니다. 또한, "잠들지 못하는 것과 잠이 맣은 것을 치료한다"고 하였는데, 일반적으로 잠이 잘 들게 하는 용도로 이용되고 있습니다.

 2)천왕보심단(天王補心丹)

    "안정액"으로 유명한 천왕보심단입니다. 동의보감에서는 "심을 편안하게 하고 신을 보전하여 잊어버리지 않게 하며 정충과 경계를 없애고 심신을 기른다"라고 하여, 정신적인 문제에 대한 치료제로서 사용하고 있는 것을 알 수 있습니다.

    "안정액"의 허가효능 및 효과를 보아도 "불면, 불안, 초조, 목마름, 두근거림, 숨참, 신경쇠약, 건망, 번열(가슴이 답답하고 열이 나는 증상 등)" 등의 증상에 사용할 수 있음을 알 수 있습니다.

 

5.논문소개

"Medicinal seeds Ziziphus spinosa for insomnia: A randomized, placebo-controlled, cross-over, feasibility clinical trial"

(불면증을 위한 약용 종자 산조인 : 무작위, 위약 대조, 교차, 타당성 임상시험)

 

본 논문은 불면증이 있는 사람들을 위한 약용 종자인 산조인의 임상 시험을 진행한 논문입니다. 호주 멜버른에서 무작위, 이중 맹검, 위약 대조, 교차 타당성 시험으로 진행된 본 연구에서 2주간의 참여 후 참가자는 ZS(캡슐화된 과립, 매일 2g) 또는 위약에 무작위로 4주 동안 배정되었습니다. 4주간의 휴약 후에 참가자들은 4주 동안 다른 치료법으로 교체했습니다.

주요 측정 결과로 불면증 심각도 지수 및 피츠버그 수면 품질 지수(PSQI)로 평가한 수면의 질, 삶의 질, 기분, 기능 장애 및 수면 매개변수도 평가되었습니다.

결과는 12명의 참가자가 무작위로 배정되어 두 교차 기간(각 순서에서 6명)을 완료했습니다. 타당성은 수용 가능했습니다. PSQI에서 측정된 수면의 질 개선은 위약과 비교하여 ZS 치료 기간 동안 통계적으로 유의미했습니다(t = -2.276, df = 10, 95% CI -3.3 ~ -0.04, p = 0.046). 중대한 이월 효과가 있다는 증거는 없었지만 기간 효과가 있었습니다. 다른 결과에서는 치료 간에 통계적으로 유의미한 차이가 나타나지 않았습니다. 수면 일기에서 측정된 주관적 수면 매개변수는 ZS 이후 총 수면 시간, 수면 효율 및 수면 시작 지연 시간 측면에서 개선을 보였지만 위약 이후에는 개선되지 않았습니다. ZS는 단지 경미한 부작용으로 잘 용인이 되었습니다.

결론적으로 ZS는 불면증 치료에 적합하며 내약성이 좋은 약초입니다. 본 연구의 타당성 목표는 달성되었으며 ZA는 위약에 비해 주관적 수면의 질과 양을 모두 향상시켰습니다.